Info Audisi Girlband Indonesia by Nagaswara

Annyong kpop lovers…ada berita gembira niy….UKLI bekerjasama dgn label rekaman musik industri di Indonesia…rencana kami akan mengadakan audisi Girlband yang akan masuk dapur rekaman musik….

Adapun syarat2nya adalah :

1. Seorang kpop lovers yang paham betul konsep Girlband

2. Diprioritaskan yang dari fandom SONE *maaf bukan nya ga adil dengan fandom lain, krn rencana album ini akan didedikasikan untuk Girls Generation saat mereka konser di Indonesia, jadi kita ingin nya orang yg terpilih adalah orang yang betul2 fans nya Girls generation yang sudah mengikuti perkembangan Girls Generation dr awal sampai sekarang*

3. Dicari yang cameragenic / cameraface. Karna di Indonesia mustahil melakukan Operasi Plastik, jadi mencari calon kandidat Girlband yang sudah cantik, agar tidak perlu di make over berlebihan. Karakter wajahnya yang kalo masuk frame foto itu imut seperti Girls Generation.

4. So pasti bisa nyanyi dan bisa menari.

5. Lebih bagus lagi jika memiliki prestasi non akademik seperti S9B

Jika kpop lovers telah memenuhi kriteria seperti diatas, silahkan kalian kirim foto kalian (close up, samping, depan) dan video kalian ketika menyanyi dan ketika kalian menari. Audisi ini untuk perorangan bukan perkelompok, jadi videonya juga perorangan. Silahkan kirim CV kalian dan foto beserta video kalian ke email audisigirlband@yahoo.co.id

Batas pengiriman dari tanggal 29Maret-4April 2011. Bagi peserta yang lolos, akan dipanggil dan mengikuti audisi langsung di Jakarta. Inget lho ini bakal jadi artis dan satu2nya Girlband di Indonesia perwakilan dari SONE. Girlband yang akan dibentuk BUKAN TERINSPIRASI dari Girls generation, TETAPI GIRLBAND yang merupakan perwakilan FANDOM SONE dan mau mendedikasikan albumnya untuk Girls Generation.

Untuk informasi lebih lanjut langsung saja email mereka. thanks.

VIA KOREANUPDATES

hwaaaa....
knapa mesti jadi SONE dulu??
dan knapa mesti d persembahkan untk SNSD??
==

Ddangkoma-nya Yesung Akan Disumbangkan!!!

Pada siaran SuKiRa malam ini, terdengar bahwa Yesung ingin mendonasikan Ddangkoma, kura-kuranya yang paling besar.

Yesung sempat berkata,”Ddangkoma sudah terlalu besar, aku ingin mendonasikannya.” Dan karena alasan ini juga, Yesung akhirnya memutuskan untuk membeli Kko Ming, puppy-nya yang baru.

Yesung juga berkata, “Kura-kura berumur panjang…Kuharap Ddangkoma akan datang ke pemakamanku.” Serta sebuah pesan untuk pemelihara Ddangkoma : “Ddangkkoma adalah kura-kura darat, jangan taruh dia di dalam air. Dia tidak dapat berenang…” ㅋㅋ.. Ddangkkoma ~ Entah dimana pun kau berada, jaga kesehatan!.”

Menurut kabar, Yesung akan mendonasikan Ddangkoma besok. Dan ELF pasti tahu,bagaimana perasaan Yesung oppa sekarang…

“Tak peduli seberapa besar dirimu, seberapa cepat kau tumbuh,aku akan menjagamu, aku akan merawatmu, karena kau bagian hidupku , Ddangkoma“–Yesung

cre: indoELF_, yesungworld,mukky tumblr

indonesia trans by cha taeminhyukho-kpopeyes

TAKE OUT WITH FULL CREDITS!!!

Jaejoong di serang oleh CEO Dream Catcher Indonesia?!

Sebelumnya telah dilaporkan kalau konser JYJ di Indonesia di batalkan. CJeS Entertainment mengungkapkan kalau keputusan ereka dibnuat setelah perusahaan promotor Dream Catcher’s Indonesia, melanggar kontrak “beberapa kali” dan “tidak mengubah cara2 mereka’.

Setelah pembatalan diumumkan, CEO Dream Catcher Indonesia tweeted ketidakpuasannya terhadap hasil tersebut. dia juga tweeted Jaejoong, yang menyatakan “ada saatnya jatuh jika kamu terus terbang dengan sayap2 yang patah. atau, kamu bahkan tidak tau sayap2mu telah patah?“*
Berikut tweet2nya:







Konser di Singapore juga dalam ketidak jelasan karena ada beberapa konflik dengan promotor2.  CJeS saat ini sedang bekerja untuk menemukan promotor baru di Singapore.

*Tweet was edited for grammar mistakes 

Source: JYJ3
credit: Koreaboo
Indo Trans: yeppopo

no bashing...
but,, emang DCInya yg salah, tp kok malah dia yg ngomel sih?
aneh == 

Aktor Lee Jang Woo akan menjadi suami Eunjung di WGM!

Sudah terungkap siapakah yang akan menjadi suami dari Eunjung di We Got married. Sebelumnya ada yang berspekulasi kalau suaminya itu adalah aktor  Kim Soo Hyun tapi sayangnya bukan.

Yang akan menjadi “suaminya’ Eunjung adalah aktor Lee Jang Woo (25)!

Lee Jang Woo debut sebbagai seorang aktor di 2006, dan baru2 ini dia membintangi drama harian KBS2TV, “Smile Donghae“. Dia juga seorang member project grup SM tahun 2009 yang disebut  24/7, yang meiliki member Hyun Woo (MC ‘Music Bank‘ saat ini) dan aktor Noh Min Woo.

Cukup menariknya kalau Lee Jang Woo adalah sepupu penyanyi/aktor Hwanhee, yang sebelumnya berpartisipasi dalam ”We Got Married” juga

Episode pertama mereka akan disiarkan pada bulan april.

Source: SPN via Nate
credit: allkpop
Indo Trans; yeppopo

Sulli Main di WGM ?

Perwakilan pemain bulu tangkis Korea Lee Yong Dae dan f (x) Sulli akan membuat penampilan kejutan pada MBC ”We GotMarried”.


Pada 29 Maret, atlet judo Wang Ki Chun tweeted,

“Datang ke” We Got Married ”film. Mereka mengatakan Victoria dan Nichkhun akan datang … Mereka mengatakan Sulli akan datang juga ㅜ ㅜ aku cemburu Yong Dae ”

Saksi mata dari pasangan ’Khuntoria’ telah memacu minat dalam episode mendatang.

Menurut salah satu netizen, 2PM  Nichkhun, f (x) ’s Victoria, Lee Yong Dae, dan Sulli difilmkan di Dongdaemun. Mereka pergi ke tempat hiburan disebut ’Disco Pang Pang’ dan memiliki waktu menyenangkan bersama-sama.

Episode ini diharapkan akan tayang pada akhir April.

Source + Photo: Star News via Nate
Indo Trans : naotochi
Via : Allkpop

Klarifikasi Personal Trainer SNSD

Di Diet Ala SNSD, kan diberitakan kalo SNSD cuma makan 800KCal / harinya. Nah, hal ini sampe ke telinganya personal trainer mereka nih… Trus, dia ngomong apa ya ???

Ternyata, kalori yg masuk ke badannya member SNSD per harinya itu buka 800 KCalories kok. Hal ini diklarifikiasi ama personal trainer mereka sendiri loh…
Dia bilang gini

“SNSD’s calorie intake is 1200 calories, not 800. These shows tend to exaggerate things.” (Intake kalori SNSD per harinya adalah 1200 KCal, bukan 800. Acara ini terlalu melebih-lebihkan hal ini.)

1200 KCal ini terdiri atas 6 jenis nutrisi utama disesuaaikan ama tingkat metabolisme per membernya. Tapi, karena sedang mempersiapkan konser2nya, SNSD mengurangi intake mereka, tapi gak terlalu drastis kok.

Contohnya,  Yuri yg punya fisik yg sehat dan dia mengkonsumsi 1200 KCal per harinya, dan ini dibagi menjadi 4-5 kali makanberdasarkan tingkat metabolisme tubuhn ya yg tinggi. Yuri gak cuma mengkonsumsi buah, seperti pisang, tomat ceri dan sayur, seperti kubis, kentang manis doang kok. Tapi juga ada dada ayam dan susu. Member yg lain juga gitu, cuma mungkin disesuaikan ama kesukaan masing2.

Cuma, sih menurut Unnie ini tetep aja gak sehat. 1200 KCal ??? Itu mah baru separuh dari yg kita butuhin per harinya. Hmmm… Pokoknya, kalo mau diet, dietnya yg sehat ya…

Credit : allkpop

Diet Ala SNSD

Diet khusus dari  So Nyeo Shi Dae (SNSD) terungkap sudah, mereka makan ga lebih dari 800 kalori setiap harinya, dan jumlah kurang dari setengah orang dewasa normal yang seharusnya, dan topik ini jadi bahan pergunjingan diantara para netizen.

Di acara MBC ‘VJ Special – Behind Story’ yang tayang tanggal 17 Desember, diet dari gadis-gadis SNSD ini diungkapkan di acara ini. Member yang berjumlah 9 orang ini lebih banyak mengkonsumsi buah dan sayuran seperti labu, tomat, dan salad, dimana kandungan dari makanan tersebut tidak terdapat lemak dan karbohidrat. Dan juga mereka mengungkapkan apabila mereka merasa lapar, mereka akan memakan ketimun.

 

Ketika gaids-gadis ini akan pergi ke suatu acara program siaran, mereka akan hanya mengkonsumsi 200 kalori saja untuk sarapan pagu dan 300 kalori untuk makan siang dan makan malam – jadi total kalori yang mereka makan setiap harinya adalah 800 kalori. Untuk wanita dewasa, jumlah kalori yang seharusnya dimakan adalah 2000 kalori, dan dibanding dengan standar yang ada, gadis-gadis ini mengkonsumsi kurang dari setengah yang harus di dapat.

Para pelatih gadis-gadis ini juga mengungkapkan, “Karena sebagai selebritis yang harus tampil di berbagai acara siaran, mereka tidak boleh diet seperti orang normal lainnya.”

Setelah acara ini, para netizen langsung berkomentar, “Kasihan sekali”, “Makanan itu harusnya hanya sebagai dessert saja”, “Bagaimana bisa hidup hanya dengan memakan jumlah kalori seperti itu” dll.

 

dari Berbagai Sumber

 

*astaga..

demiapa itu makanannya mereka??

ih,, mana kenyang...

== 

Menu Makan Sehat Untuk Pediet

APA resolusi kesehatan Anda di tahun 2011? Turun berat badan? Rasanya itu salah satu yang paling banyak digaungkan orang.

Bukan pilihan yang salah. Tapi kalau masih pilah-pilih diet, Anda pasti akan dibuat bingung. Pasalnya saat ini ada banyak jenis diet paling mutakhir yang banyak dicoba orang.

Namanya juga program diet, pasti identik dengan memangkas jumlah makanan yang masuk, plus sederet pantangan terhadap makanan tertentu.

Kalau bosan, apalagi trauma, ujung-ujungnya diet pun berantakan. Yang paling sulit dari sebuah diet adalah menghitung kalori yang masuk. Biasanya cara paling mudah yang dilakukan untuk menghitung kalori adalah dengan mengurangi jumlah makanan. Atau malah menghindari salah satu jam makan entah pagi, siang, atau malam.

Yang ini jelas bukan gaya hidup yang sehat. Adakah cara yang lebih efektif? Mungkin Anda bisa mencoba mengkreasi makan sehat saat jam makan pagi, siang, dan malam.
Berikut ide makan sehat untuk para pediet:

Makan Pagi

•    Roti gandum dengan selai pilihan paling mudah dan sehat.
•    Salah satu pilihan terbaik saat sarapan pagi adalah memadukan buah-buahan dan sayur-mayur, entah itu sebagai jus atau salad. Padukan jenis yang seimbang misalnya pisang, berry, sayuran hijau, mangga, dan sebagainya.
•    Jangan anggap diet sebagai pengurangan makan yang kebablasan. Dalam diet 1.500-2.000 kalori, Anda tetap bisa memberi porsi makan pagi yang cukup. Cobalah untuk sarapan pagi berupa sandwich berisi beberapa iris telur atau daging ayam. Ini jauh lebih baik daripada Anda memakan sandwich  restoran fastfood. Kalau Anda tidak punya waktu mempersiapkannya, Anda bisa memilih muffin yang diolesi selai kacang organik.
•    Anda bisa juga makan pagi dengan oatmeal. Rasanya yang anyep bisa diatasi dengan irisan stroberi, apel, atau pisang.
•    Kalau ingin lebih sederhana dan Anda tak ingin kekurangan tenaga saat beraktivitas, cobalah makan pagi dengan pisang dan segelas susu cokelat rendah lemak. Dengan kandungan sebanyak 250 kalori, sarapan pagi ini bisa membuat perut Anda tahan hingga makan siang.
•    Mulailah hari Anda dengan yoghurt yang dicampur buah dan kacang-kacangan. Kombinasi ini mengandung 365  kalori.

Makan Siang

•    Bagi pediet, makan siang vegetarian bisa jadi pilihan. Muffin gandum panggang dengan paduan buah anggur atau tomat dan kacang-kacangan memenuhi kebutuhan 4-5 kalori Anda.
•    Mereka yang menghindari nasi, bisa menggantinya dengan kentang. Kombinasikan dengan sayur-sayuran, bayam salah satu pilihan terbaik. Sumber protein bisa diperoleh dari ikan-ikanan. Makan siang ini terhitung sehat karena mengandung asam lemak omega 3 dari ikan-ikanan. Bayam menyumbang folat dan vitamin B yang bagus untuk memori Anda. Sedang kentang menstabilkan level gula dalam darah Anda dan membuat perut lebih tahan lapar.

Makan Malam

•    Untuk makan malam, perpaduan ayam tanpa tulang dan kulit sangat cocok disajikan  dengan setengah cangkir nasi merah. Makan malam ini mengandung 375 kalori.
•    Perpaduan udang, kacang-kacangan, bawang, setengah gelas mi soba mengisi perut Anda dengan baik. Selain mengandung protein juga karbohidrat yang pas.
•    Ada sebagian orang yang memasukan salad dalam daftar menu makan siang. Yang terbaik, sebenarnya salad lebih baik disantap untuk makan malam. Salad campuran sayuran hijau seperti lettuce dengan taburan keju cheddar dan dibubuhi potongan apel sungguh baik. Apel mengandung karbohidrat dan sayuran hijau menyumbang vitamin. Sangat berguna untuk mengurangi stres dan tekanan di saraf karena mengandung vitamin B yang cukup tinggi.

Cemilan Sehat:

•    Kombinasikan 1 gelas oatmeal dengan susu skim dan masak sesuai selera. Taburi oatmeal dengan 1,5 gelas blueberry dan dua sendok mkan almond. Cemilan ini senilai 385 kalori.
•    Cemilan tinggi serat sangat membantu Anda mengusir rasa lapar. Untuk itu kombinasikan dengan beberapa potong apel dengan taburan dua sendok teh selai kacang dan empat gelas popcorn. Sebanyak 375 kalori masuk ke dalam tubuh pediet.
•    Stroberi dan cokelat juga bisa dijadikan camilan sehat. Cairkan cokelat campur dengan sedikit keju dan stroberi. Jadilah camilan senilai 350 kalori.
•    Kalau Anda ingin memangkas lemak yang masuk harus menghindari daging sapi, daging babi, dan tentunya karbohidrat kompleks seperti nasi.
•    Makan siang merupakan jam makan yang jangan sampai Anda lewatkan. Karena aktivitas di siang hari sangat menguras energi. Anda akan aman selama memilih hidangan yang dikukus, dipanggang, atau direbus. Adapun jenis makanan yang bisa dipilih antara lain ikan dan ayam tanpa kulit. Kentang panggang, atau makanan yang bukan dalam kategori diawetkan atau telah diproses, digoreng, atau diawetkan.

dari Berbagai Sumber

Tertawa 15 Menit Setiap Hari Setara dengan Diet Setahun

ANDA mungkin telah banyak mendengar tentang khasiat tertawa pada kesehatan fisik dan mental. Tapi tahukah Anda, tertawa juga dapat menurunkan berat badan?

Menurut riset dari International Journal of Obesity, tertawa selama 15 menit sehari dapat membakar kalori dan membuang lemak di tubuh seberat 2 kilogram. Khasiat ini disebabkan gerakan organ tubuh saat tertawa menghasilkan energi yang sama dengan berjalan sejauh lebih dari setengah mil.

Hasil riset yang dikutip BBC News ini juga menyebutkan, tertawa membuat jantung berdetak lebih cepat dan mengaktifkan sejumlah otot.

Dalam riset ini, para peneliti mengukur jumlah kalori yang berhasil dikikis 45 orang responden saat menyaksikan sejumlah acara televisi yang berbeda, termasuk komedi.

Tawa yang dihasilkan saat menonton adegan lucu memerlukan energi 20% lebih banyak dari biasanya. Ini berarti, tertawa selama 10-15 menit sehari dapat meningkatkan pengeluaran energi sebesar 40-170 kJ atau membakar 10-40 kilo kalori.

“Tertawa 15 menit setiap hari setara dengan diet selama setahun, sama-sama mampu menurunkan berat badan hingga 4,5 pounds (sekitar 2 kilogram),” ujar Dr.Maciej Buchowski dari Vanderbilt University yang memimpin riset ini.

“Responden mengeluarkan 10-20% energi lebih besar saat tertawa daripada saat beristirahat,” tambahnya.

Tertawa juga dipercaya baik bagi kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh, serta mempercepat penyembuhan luka. Dr.Shevach Friedler dari Assaf Harofeh Medical Centre bahkan mengungkap khasiat humor yang lebih besar.

Ternyata humor dapat meningkatkan kesuburan, terutama bagi pasangan yang tengah menjalani perawatan untuk bayi tabung.

“Tertawa memiliki efek fisiologis dan psikologis. Tertawa merupakan hal yang dilakukan dengan intuisi dan tak dapat dipelajari. Setiap orang memiliki sense of humor yang mengalir dalam gen,” tutur Friedler.

dari berbagai sumber

Yuk, Intip Rahasia Kecantikan Artis Song Hye Kyo!

Siapa yang tak kenal Song Hye Kyo? Aktris Full House ini sangat akrab buat publik Indonesia. Selain aktingnya yang memikat, kecantikannya pun mengundang decak kagum.


Tahun lalu ia bahkan berada di posisi 18 polling 100 Most Beautiful Famous Faces versi theindependetcritic.com mengalahkan bintang dunia macam Scarlett Johansson, Jessica Alba, bahkan Megan Fox! Wah, jadi pengin tahu apa saja sih rahasia kecantikannya?

Song Hye Kyo mengaku menggunakan campuran putih telur dan madu yang ampuh untuk memutihkan dan mencerahkan kulit. Caranya campur putih telur (tanpa kuningnya) dan satu sendok madu. Oleskan ke wajah sampai mengering dan bilas. Lakukan setiap malam jelang tidur. Rahasia lainnya Song Hye Kyo juga sering mencuci wajahnya dengan susu yang membantu menghaluskan kulit -- seperti yang dulu sering dilakukan Cleopatra.

Ia juga sering menggunakan ice cube (es batu kecil) untuk memijat kulit supaya lebih kencang. Cuma sarannya untuk yang satu ini jangan terlalu sering karena ketahanan dan jenis kulit masing-masing orang berbeda.

dari Berbagai Sumber

DCI membayar ganti rugi Pembelian Tiket Konser JYJ?!

Hingga saat ini promotor Dreamcathcer Indonesia masih diam seribu bahasa soal batalnya konser boyband JYJ  di Sentul. Namun demikian, beberapa fans tampaknya telah menerima email yang mana isinya berupa indikasi DCI bakal refund uang mereka yang telah ditransfer ke rekening promotor tersebut.


“Ada yang dapet email dr dci tidak yah? aku baru dapet email, kyknya ini dia mau refund dech soalnya nanya nama, bank acc sama bank branch no. Tp ada yg dapet email yg sama ngga yang laen?” tulis salah satu penggemar di page FB Dreamcatcher Indonesia.

Namun yang dikeluhkan oleh fans adalah, sikap diam DCI yang tidak segera memberi konfirmasi tentang batalnya konser tersebut.

Seperti kita tahu, konser JYJ tidak sampai dua minggu lagi harusnya digelar, tepatnya tanggal 9 April 2011 di Sentul. Yang disayangkan, penyebab gagalnya konser tersebut adalah diindikasi akibat promotor yang tidak profesional.

“DCI kalaupun konser batal, ya seenga2nya keluarin statment donk, jgn silent seribu bahasa bgini, apalg masalah Refund Ticket, ya setidak2nya keluarin pernyataan klo DCI bakal 100% balikin uang kami & alasan knp konser bisa batal, biar kami smua jg bisa tenang sedikit tdk spt skrg, Kyk Heavenrecs donk, mreka aja masih keluarin statment ttg refund ticket, nah klo kyk gtu kan setidak2nya lbh terlihat profesional, klo DCI diam seribu bahasa tanpa annoucement apapun bnar2 promotor yg gagal & nga profesional. Pls DCI keluarin officialy statment ttg alasan konser batal & ttg refund ticket klo alasan masih msk akal kami jg akan mencoba mengerti koq..BUT DONT BE SILENT IN THIS SITUATION !!!” tulis penggemar yang emosi.

Salah seorang penggemar berinisial DH menghubungi Kapanlagi.com™ dan mengatakan ia telah membeli 11 tiket VIP A yang harganya adalah Rp 2.500.000. Jadi total ia telah mengeluarkan Rp 27.500.000 demi konser band kesayangannya tersebut. Bisa dibayangkan berapa besar ia dan fans lain dirugikan. Kini ia telah kehilangan respek kepada DCI karena promotor tersebut tidak profesional dalam menggelar konser.

Pihak yang tidak mau disebutkan namanya ini berasal dari salah satu media online yang mana membahas berita-berita Korea di Indonesia. Ia juga mengaku kecewa dengan arogansi DCI, di mana bantuan mereka untuk promo tidak ditanggapi positif oleh pihak DCI dan mereka lebih fokus ke situs online internasional seperti OneTVXQ, DBSKNights, Tohosomnia dll.

Yang terakhir dan lebih ditakutkan penggemar adalah efek rantai dari stigma negatif yang mana bakal disandang Indonesia. Sudah sejak lama penggemar K Musik berharap kedatangan band-band kesayangan mereka. Namun apabila konser ini dibatalkan karena promotor gagal memenuhi kontrak, penggemar takut manajemen artis Korea tidak percaya lagi dengan promotor dari Indonesia, yang mana bakal berpengaruh bahwa semakin sulit mendatangkan artis K Pop.

source: kapanlagi

Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Tahu dan Lettuce Ala Artis Korea

APA kunci sukses sebuah program diet? Kemauan dan konsistensi? Itu sudah pasti. Tapi metode diet sehat dan yang memudahkan kadang bisa diperoleh dengan sumber daya alam yang di sekitar kita. Paling tidak, itu sudah dibuktikan oleh dua artis kenamaan Korea, aktor serial Iljimae, Lee Jun Ki dan personel 2Ne1, Park Bom.

Lee Jun Ki yang dalam peran-perannya tampil dengan tubuh super ramping, ternyata punya trik khusus dalam menurunkan berat badan dengan praktis dan menyehatkan.
Jun Ki melakukan diet tahu. Dalam sehari dia hanya memasukan menu tahu dalam menu makannya, 3 kali sehari.
 

Di luar itu, Jun Ki hanya mengonsumsi ayam tanpa kulit. Untuk membuat tubuhnya tampak berbentuk, Jun Ki berolahraga tiap hari. Hasilnya? Berat badannya turun 7-8 kg dalam dua pekan.

Lain lagi dengan personel 2NE1, , penurunan berat badannya yang drastis, meski tidak disebut angkanya, cukup mencengangkan. Diduga, wanita cantik ini mengonsumsi lettuce dalam dietnya.
Meski banyak yang meragukan Bom hanya mengonsumsi lettuce saja, banyak penggemar tetap penasaran.Tidak hanya itu,, Park Bom juga rutin melakukan gym dan fitnes.

Lalu apa yang menarik dari tahu dan lettuce, bahan makanan yang bisa dengan mudah kita dapatkan. Benarkah kandungannya membuat penurunan berat badan lebih? Atau justru kandungan nutrisinya yang mampu membuat diet Anda lebih maksimal. Berikut penjelasannya:

Menghitung Kalori dan Nutrisi dalam Seporsi Tahu

•    Satu porsi tahu dengan berat 8 ons mengandung sebanyak 147 kalori. Ini kurang lebih sama dengan sepertiga kandungan kalori sebutir telur atau seperlima kandungan kalori sekerat daging.
•    Tahu mengandung lemak jenuh dan tidak mengandung kolesterol sama sekali.
•    Bagaimana kandungan karbohidratnya? Ini satu sebab mengapa tahu banyak digunakan dalam program diet. Dalam seporsi tahu seberat 8 gram mengandung 5 gram karbohidrat. Ini saja sudah mencukupi 7,5 persen dari kandungan karbohidrat harian Anda. Dalam takaran protein, porsi tersebut sudah mencukupi 27 persen kebutuhan kalori Anda.
•    Satu setengah cangkir tahu mengandung 227 mg kalsium atau sekitar 22 persen dari asupan kalsium harian yang dianjurkan.
•    Nutrisi lain yang banyak terkandung dalam tahu adalah zat besi. Untuk seporsi tahu mengandung 1,82 mg zat besi. Ini jadi sumbangan zat besi yang banyak untuk tulang kita. Berdasarkan peraturan kesehatan setiap wanita dianjurkan mengonsumsi 18 mg zat besi per hari, pria 8 mg. Kandungan besi dan selenium dalam tahu berfungsi untuk menambah energi dalam tubuh para pediet.
•    Kandungan sodium dan lemak yang rendah, plus tingginya kandungan kalsium membuat tahu sangat baik untuk dikonsumsi penganut vegetarian.
•    Kandungan kacang kedelai dalam tahu juga diperkirakan mampu mampu mengusir kolesterol buruk dari dalam tubuh.

Kandungan Gizi Lettuce

•    Lettuce memiliki kandungan kalori yang rendah dan mengandung 90 persen lebih air.
•    Lettuce berwarna gelap kaya akan folat dan mengandung betakaroten yang sangat tinggi karena mengandung vitamin C,  potassium, dan phyto-chemical.
•    100 gram lettuce setara dengan 13 kalori.
•    Lettuce mengandung serat yang tinggi.
•    Lettuce kaya akan fiber. Serat yang dikonsumsi membuat lambung merasa lebih penuh selama beberapa saat. Beberapa pediet menganjurkan Anda untuk memakan lettuce besar sebelum makan. Dan akan membuat Anda tak ingin makan lebih banyak saat jam makan.
•    Lettuce selain tinggi serat, juga membantu  memperlancar pencernaan dan mengatasi konstipasi.
•    Lettuce sejak lama dipercaya mampu mengurangi risiko kanker, serangan jantung, stroke, dan katarak.
•    Sangat baik dijadikan pengganti cemilan karena kandungan kalorinya rendah dan tinggi  serat.

Nilai Gizi Lettuce (dalam 100 gm lettuce)

•    Karbohidrat: 2,2 g
•    Serat: 1,1 g  
•    Lemak: 0,2 g
•    Protein: 1,4 g
•    Air: 96 g
•    Vitamin A: 166 ìg
•    Folat (Vitamin B9): 73 ìg
•    Vitamin C: 4 mg
•    Vitamin K: 24 ìg
•    Besi: 1.2 mg
•    Energi: 10 kcal

dari Berbagai Sumber

Yesung Twitter Update: My dongsaengs …

Pada tanggal 27 Maret kemarin, Super Junior Yesung mengupload foto hewan peliharaannya ke akun twitter-nya dengan caption : My dongsaengs … Kkoming and the three tortoise brothers !!!.

Para ELF yang melihat foto ini kemudian mengomentarinya dengan :
“hmmm animal family,, turtles with dog.. hehehe” , “omo~so cute!!!”, “awn….how adorable!!! Bukan 3, ada 4 kura-kura =)) Kamu tidak menghitung yang biru itu?” dan berbagai komen-komen lain yang memuji betapa cute-nya peliharaan Yesung itu.


Source: @shfly3424
Translation: @pastakyu ㅡ SJ-WORLD.NET
Reupload & Posted by: uksujusid (www.sup3rjunior.wordpress.com)

TAKE OUT WITH FULL AND PROPER CREDITS
 
nih orang,, sakit" tp masih bisaan aja ngejejerin tuh anjing ama kura"..
ckckck..
tp lucu kok.. ^^

Batal Konser di Indonesia, Fans JYJ Bereaksi Keras!

Secara Resmi C Jes Entertaiment yang merupakan manajemen JYJ, boyband Korea yang telah memiliki nama besar di Asia membatalkan konser mereka di Sentul 09 April 2011. Belum ada konfirmasi resmi dari pihak Dreamcathcer Indonesia (DCI), sebagai pihak promotor kedatangan boyband ini, dan hal ini tentu membuat penggemar gerah.

Dari informasi salah seorang penggemar berinisial PA yang dihubungi Kapanlagi.com™, Senin (28/03), di mana ia telah membeli tiket konser JYJ, manajemen DCI dinilai kurang profesional dalam mengelola tiket konser. Setelah PA mentransfer sejumlah uang ke rekening DCI, dan menunggu agak lama, konfirmasi dari promotor hanya dilakukan melalui email layaknya email pribadi.

Yang menjadi masalah karena tidak adanya bukti otentik bahwa mereka telah membeli tiket dalam email tersebut. Email biasa tanpa adanya bukti pembelian tentu bakal menyulitkan pihak yang telah mentransfer uang untuk menukarkannya dengan tiket konser.

Selain itu tiket konser terhitung lumayan mahal, tiket dijual dengan kisaran harga antara Rp 500.000 hingga Rp 2.500.000. Menurut beberapa sumber, beberapa waktu setelah penjualan tiket dibuka, kelas VIP A yang dijual dengan harga 2.5 juta dilaporkan sold out.

Cassiopeia (penggemar JYJ pun mencari kejelasan dari DCI. Namun banyak keluhan DCI tidak bisa dihubungi. Hal ini memantik fans untuk bereaksi keras, seperti terekam dari FB resmi Dreamcather Indonesia.

“DUITNYA KAPAN DIBALIKIN??!! JGN DIEM AJAH DONK!!!! KITA FANS JYJ YG UDAH BELI TIKET JADI MERASA DITIPU SAMA DCI KALO ANDA MEM-BISU TRUS!!!! TOLONG SECEPATNYA KASIH KABAR TENTANG PENGEMBALIAN UANG TIKET!!! KALO UDH BUAT KESALAHAN, JGN DIEM AJAH, CEPAT MINTA MAAF DAN BALIKIN UANG NYA!! MAKASIH,” tulis akun Vonny Jayalaksana di page FB Dreamcather Indonesia, dengan huruf kapital yang mana menunjukkan emosinya.

“KALO EMANG BATAL KEMBALIKAN UANG KAMI , KASIH KEJELASAN DUN , TANGGUNG JAWAB JGN DITELP GABISA CAPE D,,” tulis akun Mellisa Cassieas dengan nada marah.

 

FB Dreamcathcer Indonesia

Source: Kapanlagi.com

Inilah daftar 30 Idola yang Paling Ganteng!

Sebuah website merangking idola2 dengan tampilan tampannya dan mempublikasikan 30 peingkat teratas.

Sebenernya ga ada yang ga ganteng, tapi siapa yang paling atraktif dan ganteng dari semuanya. Polling ini di shared di Baidu. Berikut rangkingnya:

01. Minho – SHINee (2494)
02. Jung Yong Hwa – C.N.Blue (2129)
03. G-Dragon – Big Bang (1774)
04. Jokwon – 2AM (1648)
05. Taecyeon – 2PM (1249)
06. Ki Kwang – Beast (1099)
07. Nichkhun – 2PM (1045)
08. Kim Hyun Joong – SS501 (1044)
09. Jonghyun – SHINee (886)
10. Dongho – U-Kiss (880)
11. Doojoon – Beast (843)
12. Onew – SHINee (699)
13. Key – SHINee (670)
14. TOP – Big Bang (623)
15. Taemin – SHINee (561)
16. Hongki – FT Island (511)
17. Yunho – TVXQ (321)
18. Jaejoong – JYJ (257)
19. Junsu – JYJ (247)
20. Daesung – Big Bang (240)
21. Thunder – MBLAQ (235)
22. Seungri – Big Bang (156)
23. Yoochun – JYJ (156)
24. Heechul – Super Junior (148)
25. Siwon – Super Junior (145)
26. Kim Jun – T-Max (141)
27. Soohyun – U-Kiss (130)
28. Youngsaeng – SS501 (99)
29. Changmin – TVXQ (75)
30. Taeyang – Big Bang (67)

via: gokpop

Konser Dunia JYJ di Indonesia DIBATALKAN!

hallo ini C-JeS Entertainment.

Konser tur dunia JYJ’ di Indonesia di tunda.

Pada 26 maret, C-Jes Entertainment secara resmi menginformasikan promotor Indonesia atas keputusan kami untuk pembatalan. Kami secara resmi terus menerus memperingati promotor Indonesia karena mereka gagal  mematuhi kontrak dan karena promotor gagal membenarkan diri mereka sendiri setelah peringatan, kami sayangnya harus memutuskan untuk membatalkan karena mereka tidak bisa memegang konser dengan mulus.

Kami mencoba yang terbaik untuk tidak membatalkan karena banyaknya fans yang menunggu di are, tapi setelah memikirkan kemungkinan yang membahayakan dari kerusakan image JYJ disana, kami dengan menyesal membuat keputusan akhir untuk di batalkan.

Lebih jauh lagi, mengenai konser Singaporw, karena kami dalam proses dari peruubahan promotor asli, dan berkonsultasi dengan orang2 di area, MOHON TUNGGU KONFIRMASI DARI  C-JES ENTERTAINMENT.

Satu2nya yang dibatalkan adalah tur dunia JYJ di Indonesia, dan kami akan memberikan pemberitahuan lebih jauh mengenai perubahan dan tempat2 digelarnya tur dunia.


Thank You.

Source. http://c-jes.com/w/143514#0
Trans by. withJYJ
via: koreanidol
Indo Trans; yepppo 

ELF Indonesia Kecewa Dengan SS3 Malaysia????

“ELF Indonesia Kecewa Sama SS3 Malaysia????” Mungkin itulah kata yang tepat untuk menggambarkan perasaan ELF Indonesia ketika SS3 Malaysia 19 Maret lalu. Bagaimana tidak, 3 proyek utama yang telah direncanakan jauh – jauh hari, yang melibatkan ELF Indonesia dari seluruh penjuru tanah air, dari Sabang sampai Meraukemelalui indoelfsproject, nyaris gagal total! Kenapa hal ini bisa terjadi???


Well, proyek untuk SS3 Malaysia ini sebenarnya tidak jauh berbeda dengan SS3 Singapura, yaitu, masih BANNER GLOW In THE DARK, dan medali emas (hanya 4 medali, karena ternyata saat SS3 Singapur kemarin ada 4 personil Super Junior yang belum kebagian, yaitu Heechul, Ryeowook, Kyuhyun, dan Eeteuk). Yang membuat SS3 Malaysia ini lebih spesial karena 1 proyek tambahan yaitu VARSITY JACKET untuk masing – masing personil Super Junior. 

 

Proyek utama ELF Indoenesia pada SS3 Malaysia ini adalah Varsity Jacket dan Medali, tapi sayang, ELF Indonesia terpaksa harus gigit jari karena gagal menyerahkan “keduanya” kepada Super Junior. Penjagaa di Stadium Putra benar – benar dilakukan degan ketat, mungkin karena pada SS3 sebelumnya, sempat terjadi insiden – insiden yang diluar dugaan. Tapi menurut pengakuan mereka yang membawa Jacket dan Medali ini, Eunhyuk sempat ngasih thumbs up waktu melihat medali emas ini, terus Sungmin juga tersenyum melihat Varsity Jacket warna biru dari ELF Indonesia ini

Karena gagal di SS3 Malaysia, maka kedua proyek ini harus dibawa ke SS3 Vietnam!!!
Namun diantara semua kegagalan ini, kejadian yang benar – benar membuat ELF Indonesia yang  hadir di “STADIUM PUTRA” kecewa berat, adalah karena adanya “insiden BANNER GLOW In THE DARK”. Salah satu BANNER GLOW IN THE DARK yang dibawa ELF Indonesia, DITUTUPIN sama banner-banner lain, Look at this:

Dan parahya lagi, ketika mereka mau ngambil kedua banner ini (selese konser) ternyata keduanya sudah hilang entah kemana!!! Makanya kalo ada yang kebetulan tahu dimana baner – banner ini mohon menghubungi, @indoelfsproject.

And, for iELF or everyone that know where Indonesian ELF’s banner, please contact @indoelfsproject via twitter, cuz it’s really important for us. Thank you~

Ya ampun.. bener2 perjuangan!!! Sebentar itu berarti mereka mau ke VIetnam?? ckckckck… harus dapet piala nih ELF Indonesia… Suju hayo ke Indonesia biar ELF ini terbayar kerja kerasnya.. Pak SM lirik Indo ya, ya, ya,,,,

taken from: puchicatos
via: yeppopo

SuJu M : “Member Baru Membuat Grup Lebih Sempurna, Lagu Jay Chou Sulit Dinyanyikan”

Tanggal 3 Maret lalu Super Junior M berada di Shanghai dengan konsep baru untuk memulai promosi mini album terbaru mereka, “Perfection”.  Dalam konferensi pers ini Kyuhyun memperkenalkan dua member baru ke publik dan mereka mengatakan bahwa lagu ciptaan Jay Chou sulit untuk dinyanyikan. Kira2 apa penyebabnya? 

Member baru membuat grup lebih sempurna

Setelah mengalami beberapa perubahan akhirnya Super Junior M kembali ke industri musik Cina dengan 2 member baru. Kyuhyun mengekspresikan perasaannya mengenai hal ini dengan berkata “Sama seperti nama album kami, mereka berdua juga akan membuat grup lebih sempurna. Eunhyuk, yang merupakan bagian dari lead dancer di SJ dan Sungmin yang juga bagian dari lead vocalist di SJ telah sangat banyak membantu kami.” Zhou Mi menambahkan “Saya harap album ini akan menjadi awal baru untuk SJM,” pernyataan ini mengindikasikan bahwa para member sudah melupakan apa yang terjadi, dan pertanyaan2 mengenai Hangeng sudah disaring terlebih dahulu oleh para staff sebelum konferensi pers.

Dalam album ini Henry dan Zhou Mi juga turut menyumbangkan karya mereka masing2 ^_^ Lagu “Off My Mind” baik musik dan liriknya murni diciptakan olehnya dengan bantuan seorang teman kuliahnya di Amerika,“Meskipun bahasa mandarinku belum begitu lancar namun Aku berusaha yang terbaik untuk menciptakannya.” Sejak debut di Super Junior M, Zhou Mi selalu berusaha untuk menulis lirik di setiap album SJM. Dia mengatakan, “Saya selalu bermimpi untuk berpartisipasi dalam bidang produksi di setiap album SJM. Saat ini, saya tidak hanya menulis lirik tapi juga mencoba untuk mengkomposisi musiknya, semoga ke depannya saya bisa menciptakan musik yang enak didengar banyak orang.”

Lagu ciptaan Jay Chou sulit untuk dinyanyikan?

Yang menjadi perhatian banyak orang tentunya adalah adanya lagu “Love is Sweet” yang ditulis oleh Jay Chou dan diproduksi oleh Fang Wen Shan khusus untuk SJM di album ini Zhou Mi mengatakan, “Jay Chou merupakan penyanyi favorit Henry jadi tentu saja dia merasa senang, tapi tidak hanya itu, kami ber-8 merasa sangat terhormat. Lagunya sangat bagus dan enak didengar namun pengucapannya sangat sulit. Semua member berlatih sangat keras agar dapat menyanyikan lagu ini dengan pengucapan yang benar.” Eunhyuk mengakui bahwa bagian rap dalam lagu “Love is Sweet” merupakan bagian yang sangat sulit. Untuk ke depannya SJM berharap mereka bisa bekerja sama dengan artis2 lain. Kyuhyun secara pribadi ingin bekerja sama dengan penyanyi Taiwan, A Mei.
Selama rekaman Zhou Mi lah yang menjadi guru bahasa mandarin untuk semua member. Sungmin berkata, “Ini pertama kalinya saya merekam lagu dalam bahasa mandarin. Pengucapan yang benar sangat sulit sehingga saya belajar banyak dari Zhou Mi. Meski sulit tapi akhirnya kami dapat menyelesaikannya dengan baik.” Bertanya ke Zhou Mi siapa yang merupakan ‘murid terbaik’ dan ‘murid ternakal’, dia mengatakan “Semuanya sangat serius ketika belajar, jika ada kesalahan mereka pasti berusaha keras untuk memperbaikinya. Sedangkan di antara mereka yang paling nakal tentunya Kyuhyun (sudah diduga sebelumnya -.-) Karena pengucapannya sangat baik jadi Saya tidak perlu khawatir. Namun ada saat2 dimana Saya mengkoreksinya dan dia hanya tertawa dan berkata, ‘Sepertinya itu pengucapanmu yang salah’ Tapi secara keseluruhan semuanya telah belajar dengan sangat baik dan kemampaun mereka telah meningkat pesat.”

via: yeppopo
source: ent.163
shared by: Chunny@sj-world.net
translated by: ミ mholic ★ @ sj-world.net
take out with full credit

taken from: sujuelfone.wordpre

(News) Aktris Nam Gyuri lebih memilih YGE daripada SM & Leeteuk membela SM!

Pada 8 maret, Super Junior Leeteuk menjadi bintang tamu di SBS “Strong Heart“, dan mengekspresikan reaksi yang tidak biasa terhadap cerita yang dibagi oleh aktris Nam Gyuri.

Hal ini bermula saat Nam Gyuri mengungkapkan kalau ia pernah bertemu dengan CEO YG Entertainment dan SM Entertainment di sebuah coffee shop sebelum debutnya. Dia mendekati mereka dengan profil dirinya dan meminta untuk sebuah audisi dengan agensi2 mereka.

Dia menjelaskan, “Saya bernyanyi untuk Yang Hyun Suk, tapi responnya tidak bersemangat. Lalu saya katakan kalau saya ingin menunjukkannya sebuah tarian, dan dia membawa saya ke sebuah ruang latihan di basement. Setelah melihat saya dance, dia menerima saya sebagai seorang trainee.”

Saat ditanya MC Kang Ho Dong apakah ia dihubungi dengan SM Entertainment, Nam Gyuri dengan ragu2 sebelum menjawab, “Saya lebih ingin pergi ke YG.”

Leeteuk lalu menghadap ke kamera dan membuatkan sebuah bentuk hati dengan tangannya sambil mengatakan “Saya hanyalah untuk SM. Saya tidak akan pernah berfikir kalau akan pergi ketempat lain. Saya berencana mengubur tulang2 saya di agensi ini!”

Aktris  Park Han Byul, yang merupakan aktris pertama yang diambil  YG Entertainment menambahkan, “Saya berjalan di jalanan dan memulai kehidupan trainee saya segera setelahnya. Saya sebenarnya diperdiapkan debut sebagai penyanyi dengan istri Yang Hyun Suk, Lee Eun Ju, tapi saat ia melihat saya menari dan mengtakan saya lebih baik menjadi seorang aktris daripanda penyanyi. ”


Source: TV Report via Nate
credit: Allkpop
Indo Trans: yeppopo

(News) Netizens menemukan 31 daftar pelaku yang harus “Dilayani” Jang Ja Yeon!

Lagi2 Netizens Korea menunjukkan kemampuannya!
Korea sedang dibuat terkejut dengan kabar kalau netizens telah menemukan 31 nama pelaku “pelecehan seksual” terhadap aktris Jang Ja Yeon. Beberapa waktu lalu, jang Ja Yeon menuliskan sebuah surat dan dikabarkan berisikan daftar nama laki2 yang harus ia layani. Dan netizens berhasil menemukannya.
Daftar dugaan tersebut antara lain:

• CEO of Chosun Journal – Bang Sang Hoon
• Vice-President of Sports Chosun – Bang Myung Hoon
• Chosun Central Journal’s Director of Advertising – Lee Jae Young
• Chairman of Kolon – Lee Woong Ryeol
• Chairman of Lotte – Shin Kyuk Ho
• Former KBS PD, CEO of Olive 9 – Go Dae Hwa
• Producer (PD) of KBS’s “All My Love” – Jun Chang Geun
• Producer (PD) for KBS, MBC, SBS – Jung Seho
• Producer (PD) for KBS’s “Boys Over Flowers” – Jun Gi Sang
• Broadcasting/Music PD of “Playful Kiss”, “Boys Over Flowers”, “Perfect Couple”, “Goong” – Song Byung Joon (Married actress Lee Seung Min in January of 2010)

Reaksi atas terungkapnya daftar ini luar biasa, dan pada 9 maret, Chosun Journal terpaksa mengklarifikasi kalau CEO mereka tidak terlibatt dalam masalah apapun, mereka mengatakan “CEO Chosun Journal yang dinamai Jang Ja Yeon telah dikonfirmasi sebenarnya adalah mantan CEO Sports Chosun. Alasan kenapa Jang Ja Yeon menulis ‘Chosun Journal’ itu karena CEO dari agensinya, Kim Jong Seung, bersikeras memanggil mantan CEO  ‘Sports Chosun’ sebagai  ‘CEO Chosun Journal.’”
Mereka melanjutkan, “Menut investigasi, daftar figur yang Jang Ja Yeon tulis itu dikonfirmasi adalah mantan CEO of Sports Chosun.  Selain konfirmasi ini, pers masih berlanjut merilis laporan yang menyatakan kalau CEO Chosun Journal masuk kedalam daftar.”

Source + Photos: Sports Donga, Asia Today, Everyday Economy
credit: allkpop
Indo Trans: yeppopo